Advertisements
恭喜！如果50歲之前「沒確診這4種病」：90%的癌症遠離你
4.聲音沙啞：持續兩週以上的聲音沙啞，且無明顯原因。
5.異常出血：如非月經期出血、血便、尿血等。
6.傷口不癒合：皮膚或黏膜的潰瘍長期不癒合。
7.體重驟降：在短時間內體重明顯下降，且無明顯原因。
8.持續發燒：長期低熱，找不到明確原因。
若出現上述任何症狀，請及時就醫，進行相關檢查。
Advertisements
最後，也是最重要的，到底如何預防癌症？
1.定期身體檢查：依照年齡及家族史，定期進行相關癌症篩檢，如胃鏡、腸鏡、低劑量CT等。
2.健康飲食：減少高脂肪、高糖食物的攝入，多吃蔬菜、水果及全穀類食物。
3.適量運動：每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳等。
4.控制體重：維持健康的體重範圍，避免肥胖。
5.戒菸限酒：避免吸菸，減少酒精攝取。
6.預防感染：接種相關疫苗，如B肝疫苗，避免高風險行為，預防病毒感染。
參考來源：老年日報
